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2010年03月26日
ご近所ヒルクライム
久しぶりに病院に行ってきました。
といっても具合が悪い訳じゃなくて，経過報告ですが。
痛めた側の左足の筋力は、相変わらずやや落ちている箇所があって，
やっぱり距離を歩くのが負担になります。
でも、かといって、運動を怠ると明らかに体調が悪くなるし，
そもそも、左足の筋力も回復しません。
で、運動に取り入れているのが、自転車。
当然下りは運動にならないですが，
最大斜度はゆうに20％以上の坂道のどん詰まりなので、
帰り道はおあつらえ向きのヒルクライムになります。
高低差で行くと110mほど。
灘温泉やお昼のランチの後，このヒルクライムをやります。
はじめの頃は，ほんの少し登ったら息が上がっていたけれど，
先日から、ようやく登りきれるようになりました。
けっこういい汗をかけます。
お風呂上がりに汗を掻くのは微妙ですが，
ともかく、いい運動にはなりそうです。
投稿者 aw@bitlog : 2010年03月26日 19:26
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