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2006年10月10日
パワー・ナップ
「Power nap」（パワー・ナップ）なる言葉があるそうで。
いわゆる、「昼寝」と違うのは、お昼に仮眠をとることで、
集中力が回復して、午後の仕事の効率アップに繋げましょう、ということらしいです。
数年前から出ていた言葉のようですけど、さほど広がっていないところををみると、
実践している人も多くはないのでしょう。
ニュースで、聞いた例しもありません。
「パワー」って名前も、イマイチ芳しくありません。
同じ類の「パワーランチ」なんてのもありますけど、
深夜の通販番組でやってる、筋トレマシンの名前みたいで、
“単純パワー全開”みたいなノリは、ビミョ〜。
ともかく、昼間の15〜20分の仮眠というのは、生理学的に良いことは確かなようです。
でも、仕事に依っちゃ、「そんなの無理！」って声もあるでしょう。
いっそのこと、昼寝を義務化しちゃったらどうでしょうか。
午後は、どこの会社もお昼寝タイム。
それくらいに、世の中がゆるくなれば、変な犯罪や自殺なんかも減るかも知れません。
因みに私も時々昼寝を実行しています。
お昼を過ぎると、大抵は左脳の働きが著しく低下するんですが、
昼寝をするとやや回復するようです。
ただし、「パワーナップ」というよりは、「シエスタ」に近いですが。(^_^;
投稿者 aw@bitlog : 2006年10月10日 11:05
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コメント
自宅で仕事しているときは、ほぼ毎日シエスタです(^^ゞ
らんちを食べて、お腹いっぱいになった後、すこんと眠りに落ちる気持ちよさ！ 牛になろうが知ったこっちゃない！ 間違いなく豚にはなりそうですが(^^ゞ
でも、脳みそがリセットされるのか、シエスタ後は午後からも頑張れますよね。
投稿者 Nylaicanai : 2006年10月10日 13:06
うちの場合、私以外は現場職という部類ですので「パワー・ナップ」？実践しているんだと思います、というか職人さんはみな昔から実行していますよね。
あれっ、違っちゃったかな。
投稿者 しんさん : 2006年10月10日 13:11
コーヒーを飲んでから１５～２０分椅子にもたれて目を閉じるの。アラーム鳴らします。(^^ゞ
でもねえ、これができるのって元気な状態のときです。本当に疲れているときはこんなことできません。
ワンコを抱っこしてソファーに座ると ふか～～い眠りがやってきて それはそれは幸せ。
＞脳みそがリセット
でしょ。やっぱり昼寝は幼稚園だけじゃなくて 大人も必要よね。
投稿者 ネエサン : 2006年10月10日 13:13
＞Nylaicanaiさん
一人で仕事をやっている特権でしょうか。
雇用の形態が変わってくると、昼寝族は増えるかも。
＞しんさん
土木作業や職人さんなど、体力を使う人は皆さんやってますね。
あれって、まさに「パワーナップ」ですね。
＞ネエサン
たしかに、本当に疲れていると、眠気が起きないか、
もしくは、とことん寝てしまうかのどっちかですね。
ワンちゃんを抱いていると、アルファー波が出て、いい眠りになりそうです。
投稿者 aw@bitlog : 2006年10月10日 15:27